Manejo del estrés

Esta sesión nos ayudará a analizar la respiración como un factor o herramienta que nos ayude a controlar las variables fisiológicas. Esta sesión no tiene nada que ver con la relajación, ni con el yoga ni con ninguna disciplina con la que siempre se le ha relacionado. Aquí te enseñaremos a usarla como el arma potente que es e infravaloramos al pensar que sólo sirve para relajarnos.